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ダイエットデザートのレシピのバリエーション

ダイエットデザートと聞いて、どんなものをイメージしますか?
「やっぱり甘さは控えめでしょ」「チョコ系は生クリーム系はもちろんNGだよね」って?
とんでもない!いまやダイエットデザートも百花繚乱。定番の寒天やこんにゃくゼリーはもちろんのこと、思わず「生クリーム?」と思っちゃうほど濃厚でクリーミーな豆乳スイーツや、こんにゃくを使ったカスタードプリンなどなど……探せば探すほど、スイーツ好きさんも大満足のダイエットデザートが、ザクザク発見できちゃいますよ!
ところでダイエットデザートって、美味しくってカロリーが低ければ、それでOKと思ってませんか? 甘い! イマドキのダイエットデザートには、さらに「ダイエットにとってプラスになる要素」が求められてるんです。例えば、寒天が食物繊維いっぱいなのはよく知られていますよね。ほかに豆乳に含まれる大豆タンパクも、基礎代謝をアップさせる効果があり、ダイエット中にはぜひ補給したい成分。「豆乳生チョコレート」なんていう嬉しすぎるダイエットデザートまであり、女優さんやモデルさんの間でも人気だそうですよ。レシピも多くあり、本屋などでもレシピ・作り方の本が売られています。
どうせなら「太らないデザート」より「ダイエットを助けてくれるデザート」! もっともっと欲張りになって、楽しいダイエットライフを送りましょ♪

ダイエットデザートのレシピには寒天

ダイエットデザートと言えば、真っ先に思い浮かべるのはやっぱり「寒天」だと思います。寒天は、そのほとんどが食物繊維でカロリーもゼロ。いくら食べても太らない上、食物繊維が血糖値の上昇を抑えてくれるという、まさにダイエットデザートの優秀選手なんです。しかもダイオキシンを体外に排出する効果もあるので、ダイエットデザートとしてだけでなく、お子様や妊婦さんのおやつにもいいんですって。レシピも多く紹介されていますので、一度調べてみる事をおすすめします。
そんな寒天スイーツで超有名なのが、プランタン銀座地下のデザート店「ナチュラルスイーツ」の「天然、水のゼリー」です。そもそもプランタン銀座と言えば、つねにテレビや雑誌からも注目を浴びる、デザートの流行発信基地。そのデザート激戦地区で毎日大行列を生み出しているという「ナチュラルスイーツ」は、「素朴なやさしいお菓子」をモットーに、カラダに優しいスイーツを創り続けています。中でも「天然、水のゼリー」は、素材はミネラルウォーター・ゼラチン・寒天・砂糖少々だけという、究極のゼリー。なのに独特のプルプル感があり、これがびっくりするほど美味しい!と大評判なんです。余計なモノが入っていない…これはまさしくダイエットデザートにピッタリ!
この水だけのゼリーのほかに、天然のビタミンCやβカロチンを含む「ローズヒップ」、レモンの80倍のシトラール成分を含むアロマティー「レモンマートル」という、ふたつのフレーバーもあります。プレーンか黒蜜いずれかのシロップをかけてどうぞ。
ダイエットデザートも、カラダの中からキレイになれるものを選びたいですね。

話題のダイエットデザート「KAMEDA DAIET」

ダイエットデザートの中でも、おそらく今一番話題になっているのが、亀田製菓から発売されているダイエットデザート「KAMEDA DAIET」シリーズじゃないでしょうか。
人気の秘密は、バリエーション豊富なフレーバーと、驚きの低カロリー。どんなに美味しいダイエットデザートだって、同じものばかりじゃ飽きてしまいますが、この「KAMEDA DAIET」シリーズには「シャーベット」「フルーツゼリー」「プリン」という3つのタイプがあり、それぞれに3つのフレーバーで計9種類もの味を楽しむことができちゃうんです。
まず、後味のすっきり感までこだわった「シャーベット」は、なんとカロリーゼロ! 一般的なシャーベットのカロリー102kcalに比べ、これは驚きですよね。フレーバーは、グレープ・マンゴー・ピーチがあります。
果実がゴロッと入った「フルーツゼリー」は10kcal。…え?果実だけで10kcal超えるだろうって? いえいえ、そんなことないんですよ〜。なぜなら、この果実もゼリーで作られているんです! しかも食感は本物そっくりと大評判で、満足感いっぱい。メロン・マンゴー・洋梨の果実までご堪能あれ!本当にいろんなレシピ・作り方がありますね。
さらに極めつけは「プリン」。普通ならダイエット中は絶対タブーのこってり系デザートを、25kcalという驚きの低カロリーで楽しめちゃうなんて! しかも、口に入れると広がるとろけるような甘さ、なめらかな食感〜。フレーバーはカスタード・チョコ・紫いもがあり、どれも「ほんとにダイエットデザート?」と思いたくなるような美味しさです。
ダイエットに大切なのは「我慢しないこと」! 亀田のダイエットデザートなら、美味しく楽しくダイエットが続けられますよ☆おいしく食べる為にもいろいろなレシピ・作り方を試してみてください♪

Copyright © 2008 ダイエットデザート 特集